האם מגשי פירות במלונות מסוגלים למנוע כל מיני סוגי סרטן?

ישנם סוגים רבים של סרטן שעלולים להתרחש אם לא מטפלים כראוי בגוף. ייתכן שתוכלו לצמצם את הסיכון לסוגי סרטן מסוימים פשוט על ידי אכילת שפע של מגשי פירות במלונות בכל יום. הוספת פירות לתזונה מבוססת צמחים כוללת עשויה להפחית את הסיכון לסרטן אפילו יותר. פירות מכילים נוגדי חמצון רבי עוצמה כמו למשל - ויטמין C, בטא קרוטן ופיטונוטריינטים. חומרים מזינים אלה בפירות מציעים הגנה מפני צורות מסוימות של סרטן. הוספת מספר מנות פירות לתזונה היומית שלכם עשויה להפחית את הסיכויים שלכם לפתח סרטן הוושט, הקיבה והריאות. ייתכן שתוכלו גם להפחית את הסיכון לסרטן הפה, הגרון, השחלות, שלפוחית ​​השתן והמעי הגס.

האם מגשי פירות במלונות טובים לבריאות מערכת העיכול?

מזונות עתירי סיבים, כמו מגשי פירות במלונות, עוזרים למערכת העיכול לתפקד כראוי. לעתים קרובות ניתן להקל על עצירות אצל ילדים על ידי אכילת שזיפים עתירי סיבים, משמשים, שזיפים, אפונה, שעועית וברוקולי . כאשר סיבים עוברים דרך מערכת העיכול, הם סופגים מים ומתרחבים, מה שמעורר יציאות קבועות ומקל על עצירות..

האם כדאי להכניס תותים למגשי פירות במלונות?

בהחלט כדאי להכניס תותים לתוך  מגשי פירות במלונות משום שתותים הם פרי אהוב על רבים. הם טעימים, נוחים ומזינים מאוד. בפרט, תותים הם מקור טוב לוויטמין C, חומצה פולית ומנגן . הם מלאים בפוליפנולים צמחיים הפועלים כנוגדי חמצון, כמו לדוגמה - פלבנואידים, חומצות פנוליות, ליגנאנים וטאנינים. בפרט, הם עשירים באנתוציאנינים, אלגיטנינים ופרואנטוציאנידינים, שמחקרים הראו מפחיתים את הסיכון למחלות כרוניות. בנוסף לכך, יש להם אינדקס גליקמי נמוך, כלומר הם לא ישפיעו באופן משמעותי על רמות הסוכר בדם שלכם.

המאמר בחסות חדשות bn  .