סובלים מכאבים בכפות הרגליים? מדרסים יכולים לסייע, אבל ראשית - חשוב להבין מה גורם לכאבים הללו.

דורבן בכף הרגל

הגדרה: השם הרשמי של דורבן הוא Plantar fasciitis, דלקת של ה-plantar fascia, רצועה עבה העוברת לרוחב החלק התחתון של כף הרגל ומחברת את עצם העקב לאצבעות הרגליים.

תסמינים: כאבים בעקב, במיוחד כאשר עושים צעדים ראשונים לאחר שינה או מנוחה.

גורמים: עמידה ממושכת, נעליים לא תומכות או מתאימות, השמנת יתר וגידי אכילס.

בוניונים

הגדרה: בוניון הוא בליטה גרמית שנוצרת בבסיס הבוהן (האצבע הגדולה), הגורמת להפעלת לחץ על האצבעות הבאות.

תסמינים: כאב, אדמומיות ונפיחות סביב מפרק הבוהן.

גורמים: נעליים צמודות, פגם מבני תורשתי, לחץ על כף הרגל ודלקת פרקים.

אצבע פטיש

הגדרה: אצבע הפטיש היא אצבע עם כיפוף חריג במפרק האמצעי של האצבע, בדרך כלל השנייה, השלישית או הרביעית.

תסמינים: כאבים בחלק העליון של האצבע הרלבנטית בעת נעילת נעליים.

גורמים: נעליים קצרות מדי, נעלי עקב או פציעה בבוהן. במקרים מסוימים, זה עובר בירושה.

נוירומה על שם מורטון

הגדרה: עיבוי של הרקמה סביב עצב המוביל לאצבעות הרגליים, בדרך כלל בין האצבעות השלישית והרביעית.

תסמינים: כאב חד, צריבה וחוסר תחושה במרכז כף הרגל.

גורמים: נעלי עקב, נעליים צמודות או צרות ופעילויות ספורט מסוימות.

דלקת בגיד האכילס

הגדרה: דלקת של גיד אכילס, המחברת את שרירי השוק בחלק האחורי של הרגל התחתונה לעצם העקב.

תסמינים: כאבים ונוקשות לאורך גיד אכילס, במיוחד לאחר שינה או מנוחה.

גורמים: אי מתיחת שרירי השוק, דורבן בעקב ושרירי שוק תפוסים או חלשים.

שברי מאמץ

הגדרה: שברים קטנים בעצמות כף הרגל, בדרך כלל במטטרסל.

תסמינים: כאב, נפיחות ורגישות באזור המסוים.

גורמים: פעילויות חוזרות, עצימות מוגברת או שינויים בשגרת האימון, אוסטיאופורוזיס ולבישת הנעלה לא תומכת.

גאוט

הגדרה: סוג של דלקת פרקים, המתרחשת כאשר גבישי חומצת שתן מצטברים במפרקים.

תסמינים - כאב פתאומי וחמור, לרוב באצבע הגדולה, מלווה באדמומיות ונפיחות.

גורמים: דיאטה לא תקינה, השמנת יתר, מצבים רפואיים מסוימים, תרופות מסוימות וגנטיקה.

כף רגל סוכרתית

הגדרה: נזק עצבי עקב סוכרת שעלול להוביל לחוסר תחושה בגפיים.

תסמינים: אובדן תחושה, שעלול להוביל לפציעות וכיבים בלתי מזוהים.

גורמים: רמות סוכר גבוהות בדם לאורך תקופה ממושכת.

ציפורניים חודרניות

הגדרה: ציפורן חודרנית מתרחש כאשר קצה הציפורן גדל לתוך עור הבוהן.

תסמינים: כאב, אדמומיות, נפיחות, ולפעמים אפילו זיהום.

גורמים: גזירת ציפורניים לא נכונה, נעליים צמודות ופציעות בבהונות.

דלקת פרקים

הגדרה: דלקת של מפרק אחד או יותר באזור כף הרגל.

תסמינים: כאב, נוקשות וטווחי תנועה מופחתים.

גורמים: דלקת פרקים ניוונית, עקב גיל, או דלקת מפרקים שגרונית שהיא מצב אוטואימוני.

לסיכום

אין להתעלם מכאבים בכף הרגל, למרות שהם נפוצים. זיהוי הגורם הבסיסי הוא הצעד הראשון לקראת קבלת הטיפול הנכון והבטחת תפקוד בריא של כף הרגל. אם אתם חווים כאבים מתמשכים או חזקים בכף הרגל, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי. טיפול קבוע בכף הרגל, הנעלה מתאימה, התאמת מדרסים איכותיים והקשבה לגוף שלכם הם צעדים שיכולים לסייע רבות במניעה וניהול של מחלות הקשורות לכף הרגל.