האדם הממוצע נדבק בצינון או שפעת שלוש פעמים בשנה, ובכל פעם בריאותו מתערערת למשך 5 עד 9 ימים. פעם תהיתם למה? מה הן אותן "מחלות חורף", המאיימות עלינו ועל ילדינו כל שנה ומגיעות יד ביד עם טפטופי הגשם ופריחת החצבים הפסטורלית? מחלות החורף הן שם כולל למגוון תופעות ומחלות המתפרצות בימי החורף. בין המחלות הנפוצות ניתן למצוא את ההצטננות, דלקות הגרון, שיעול, שפעת ודלקות של דרכי הנשימה העליונות. הגורם העיקרי למחלות החורף הינם הווירוסים, המועברים מאדם לאדם על ידי התעטשות ונזלת ומופצים באוויר, בגני הילדים, במקומות העבודה ובמקומות ציבוריים וסגורים בכלל.

אז מה עושים?

• כדי למנוע התפתחות מחלות ולהגביל מראש שימוש לא רצוי באנטיביוטיקה, מומלץ לשמור על אוורור חדרי המגורים, להקפיד על היגיינה ולשמור על טמפרטורת חדר סבירה ונעימה.
• כדאי להרבות בשתייה, מכיוון ששתיית נוזלים (לא קפאין) מעודדת את התגובה החיסונית. בנוסף, מעודדים הנוזלים סילוק ליחה ועוזרים לגוף "להתנקות" בצורה טבעית מווירוסים ושאר תחלואים.
• לא לחשוש מהקאות. באמצעות ההקאה, ילדים משתחררים מחלק גדול מהליחה הצמיגית שמציקה להם.
• בעת שינה, כדאי להגביה את הראש באמצעות הרמת המזרן על ידי מגבת מגולגלת.
• ערכו מקלחות או אמבטיות חמות, המעלות אדים לכיוון האף.
• במקביל, מומלץ להשתמש במוצרים טבעיים, הבטוחים לשימוש, שאינם מצריכים מרשם רופא ושיעילותם הוכחה מדעית.
• שתיית מרק עוף טרי, מספר פעמים ביום, מלבד היותה מחממת וטובה להתקררות, גם מוסיפה ויטמינים ומעודדת ניקוי טבעי של דרכי הנשימה העליונות.

תרופות סבתא

תרופות סבתא הינן פתרון עתיק יומין וידוע של טיפול במחלות נפוצות, באמצעות מרכיבים שונים שניתן למצוא בבית או שזמינים לשימוש וניתן למצוא בקלות. מרכיבים אלו יכולים להיות: תבלינים, פירות, ירקות, עשבי תיבול ועוד. תרופות סבתא, או תרופות טבעיות עשויות לפתור או להקל על מחלות נפוצות שאנו נתקלים בהן ביומיום, כגון: כאב ראש, חום, שפעת, בחילות, כוויות, לחץ דם גבוה, אקנה ועוד. אחת הדוגמאות הנפוצות והמוכרות ביותר הינה, מרק עוף לטיפול בהתקררות. חשוב לציין כי כאשר מדובר במחלה קשה או מתמשכת יש לפנות לרופא להתייעצות, על מנת שהמחלה לא תחמיר, שימוש בתרופות סבתא נועד בעיקר להקלה על כאבים או הסימפטום ולאו דווקא פתרון הבעיה שגרמה לכאב. סבתא מסודי (86) תושבת אשדוד ממליצה לנו על תרופות סבתא ישנות ויעילות לטיפול בהתקררות, שיעול, נזלת חום וכאבי גרון, זה הזמן לגזור ולשמור.

• טיפול בהתקררות ובשיעול
  התעוררתם בבוקר עם ליחה בגרון, שיעול יבש ומרגיז?
  - תרופת הסבתא המומלצת היא לערבב דבש עם חלמון (הצהוב של הביצה) ולשתות את התערובת... או לערבב מיץ לימון עם דבש ושתו 2 כפות גדושות.
  - מיץ בצל ודבש: מגרדים בפומפייה בצל יבש גדול, מסננים את המיץ, מוסיפים למיץ 3-2 כפות דבש, משאירים את התערובת למשך 5 שעות ואוכלים.
  - עיסוי דבש ואלכוהול: מערבבים בצלוחית כף גדולה של דבש עם כף אלכוהול, עדיף ברנדי. מחממים מעט בתוך כלי גדול יותר עם מים חמים, לחום שיהיה נעים למגע על העור. מעסים את החזה עם התערובת. מכסים את החזה במגבת ומעליה מניחים ניילון, כדי לשמור על חום הגוף.
  - מפזרים על הגרביים פפריקה חריפה, גורבים מעליהם זוג גרביים נוסף ומשאירים למשך הלילה.
• טיפול בשיעול
  - משקה פשתן: לריכוך שיעול יבש ולשחרור ליחה מרתיחים כף זרעי פשתן (ניתן להשיג בחנויות הטבע או בחנויות התבלינים) ב-3 כוסות מים. מרתיחים רבע שעה, מצננים ושותים.
  - סירופ פירות יבשים: 5 שזיפים מיובשים, 5 משמשים מיובשים, 5 תאנים מיובשות, מוסיפים לסיר עם 2 כוסות מים. מבשלים למשך שעה עד שנוצר סירופ סמיך. מסננים את הנוזל ושותים כל שעה.
  - סירופ קינמון וג'ינג'ר (זהו משקה מחמם מאוד ולכן אינו מתאים כשיש חום גבוה): ½ כפית קינמון טרי טחון, ½ כפית שורש ג'ינג'ר טרי טחון, כפית דבש, מיץ מחצי לימון טרי. חולטים בתוך כוס מים רותחים את הקינמון והג'ינג'ר, מוסיפים את הדבש והלימון הטרי ומערבבים. שותים 4-3 פעמים ביום.
  - תה לענה ואיקליפטוס (מקל על שיעול חזק ומסייע לפתיחת דרכי הנשימה): מוסיפים כף עלי לענה וכף עלי אקליפטוס ל-2 כוסות מים רתוחים. משאירים לדקה או שתיים. מסננים וממתיקים בדבש. שותים כל שעתיים.
• ·        טיפול בנזלת
  נזלת יכולה להציק מאוד, כל אחד מאיתנו סובל מנזלת לפחות פעם או פעמים בזמן החורף, אז איך סבתא ממליצה לנו לעצור אותה?
  - בצל ירוק ונענע: 2 כוסות עלי נענע שטופים היטב, 2 בצלים ירוקים (רק החלק הלבן) מרוסקים בבלנדר או בפומפייה. מוסיפים 2 כוסות מים רותחים ומכסים. משרים 20 דקות ושותים.
• ·        טיפול בחום
  - שום: השום הוא אנטיביוטיקה טבעית חזקה ביותר. כשמתגלה זיהום או עולה החום, כדאי לאכול שום חי. ניתן למרוח שום כתוש על לחם קלוי או לערבב 3 שיני שום כתושות עם 2 כפיות סוכר חום ולאכול.
  - תה פטרוזיליה: להורדת חום גבוה ולטיפול בשיעול כרוני רצוי לשתות תה פטרוזיליה (עלים ושורש). מנקה את הדם, משתן, מתאים למצבים של חום גבוה עם צמרמורות ולשיעול חזק. (טיפול זה מתאים גם לניקוי הכבד, הכליות ודרכי השתן).
  - מכניסים לסיר שורש פטרוזיליה מגורר בפומפייה וחופן עלי פטרוזיליה קצוצים דק, מוסיפים 2 כוסות מים, מביאים לרתיחה ומבשלים כ-10 דקות. מסננים, ממתיקים בדבש ושותים.      

- קומפרסים מכוסברה: לכוס מים רתוחים מוסיפים 3-2 כפות כוסברה קצוצה דק, מכסים, משאירים כ-10 דקות ומסננים. נותנים לנוזל להתקרר. טובלים בתערובת חתיכת בד כותנה, גאזה או חיתול ומניחים על מקומות שונים בגוף לזמן קצר. יש לחזור על הפעולה כל 10 דקות עד שהחום יורד.

• ·        טיפול בחום ושפעת
  במקרה של חום גבוה ושפעת רצוי לעשות מסאז' מפרחי לבנדר וחומץ תפוחים.
  - מערבבים חופן פרחי לבנדר בכוס חומץ תפוחים, סוגרים בתוך בקבוק, משאירים לשבוע. התמצית שנוצרת משמשת למסז' במצבים של שפעת וחום. במצבי חולשה, התקפי חום ואיבוד הכרה מורחים את התמצית על בד רטוב ומניחים על המצח.
  -מיץ בצל: משרים 2 בצלים קצוצים דק ב-2 כוסות מים. שותים כוס בין הארוחות.
• ·        טיפול בכאבי גרון
  - תה מרווה: ספל תה מרווה פושר, מוסיפים 2 כפות חומץ תפוחים וכפית מלח ים, מגרגרים מן המשקה כל חצי שעה.
  - חלב וביצה: מוסיפים כפית חלמון ביצה (הצהוב) לכוס חלב חם ומערבבים, מחכים שיתקרר מעט ושותים.
  - בצל ודבש: כשהגרון קצת כואב מערבבים דבש במיץ בצל ושותים. אפשר גם ללקק דבש עם לימון. כאמור, דבש הוא חומר אנטיביוטי מצוין.