5 דברים שלא סיפרו לכם על אין אונות בגיל 50
06.06.21 / 11:06
החיים הם רצף של שינויים, לטוב ולרע. גברים רבים מבחינים בסביבות גיל 50 בשינויים בחיי המין בעקבות בעיות בתפקוד המיני. הסיבה לכך היא שאין אונות בגיל 50 נפוצה יותר בשל תהליך ההזדקנות הטבעי המלווה בירידה ברמות הטסטוסטרון. שינויים הורמונאליים המפחיתים את העוררות המינית, ופוטנציאל גבוה יותר בגיל זה למצבים רפואיים שעשויים להוביל לאין אונות.
יש מי שיסבלו מתופעה של אין אונות בגיל צעיר כתופעת לוואי של תרופות מסוימות, חרדת ביצוע או לחץ, אך הסבירות עולה ככל שמתבגרים.
לפניכם 5 דברים שחשוב לדעת על אין אונות בגיל מתקדם, אין אונות בגיל 60 או לפני...
הגורמים הנפוצים לתופעה של אין אונות
אין אונות יכולה להופיע בעקבות מצבים רפואיים ובעיקר סוכרת, לחץ דם גבוה, טרשת עורקים, כולסטרול גבוה ומחלת לב בעיקר בשל זרימת דם מופחתת. אורח החיים משפיע על כוח גברא ומחסור בויטמינים ומינרלים, עודף משקל או מאכלים עתירי נתרן אף הם יכולים לגרום לאין אונות.
שינויים באורח החיים למניעת אין אונות
אלה לא רק תרופות סבתא, הסברה היא שניתן למנוע או להפחית מצבים של אין אונות באמצעות שינויים בהרגלי החיים. מומלץ לסגל תזונה מאוזנת ומועשרת במאכלים ממריצים ומעוררים, כמו צדפות ושוקולד מריר. מומלץ להפסיק לעשן, כי ניקוטין יכול לגרום לבעיות בתפקוד המיני. הגבלת אלכוהול עשויה לסייע גם כן. שיפור הרגלי השינה אף הוא יכול לסייע, כי נדודי שינה ומחסור בשעות שינה מחמירים מצב של ירידה בחשק המיני.
פעילות גופנית יכולה לעזור לכם
פעילות גופנית על בסיס קבוע חיונית לשמירה על משקל מאוזן. ריצה, שחייה או הליכה מהירה אפקטיביים בהגברת זרימת החמצן והדם בכל הגוף ובעיקר באזור הפין. עם זאת, פעילות גופנית מאומצת ואינטנסיבית יכולה לגרום לתוצאה הפוכה ולבעיות באון. לסובלים מאין אונות מומלץ לשקול גם תרגילי קיגל לחיזוק שרירי רצפת האגן.
לחץ ומתח גורמים לבעיות בתפקוד המיני
מצב נפשי ירוד אף הוא עשוי לפגוע בתפקוד המיני ובחשק המיני ולכן, כדאי להפחית ככל שניתן את החרדה, הלחץ והמתח בין אם הם קשורים באופן ישיר לאקט המיני עצמו או רק בעקיפין.
ניתן לאמץ טכניקות נשימה, לתרגל יוגה ומדיטציה, מוסיקה נעימה ושמנים ארומתרפיים על מנת להשיג את הרגיעה המבוקשת. מומלץ להשיג תמיכה גם מהפרטנר ולייצר אווירה נעימה ככל שניתן לקראת האקט עצמו.
לתרופות להשגת זקפה עשויות להיות תופעות לוואי
קיימות תרופות מרשם הזמינות למצבים של אין אונות, כמו סיאליס וויאגרה, אך יש לקחת בחשבון שלאלה עשויות להיות תופעות לוואי לא נעימות כמו כאבי ראש, גודש, כאבי בטן וגב ואפילו מצב של זקפה מתמשך מעבר לרצוי.
התרופות לרוב גם לא מתאימות למי שסובלים ממחלות לב. למרבה השמחה קיימות אלטרנטיבות המבוססות על צמחי מרפא שיכולות להחזיר את החשק, לטעון באנרגיה ולשפר את ההנאה המינית.
וירמקס הינו תוסף תזונה המבוסס על תמציות צמחים וחומצות אמינו אשר עשוי לסייע.
למידע נוסף על אין אונות, חרדת ביצוע ובעיות בתפקוד המיני היכנסו לאתר פרמה גורי
עקבו בפייסבוק
עקבו באינסטגרם
