שחר ג'נה המנהל והמייסד של הסטודיו, מקפיד לעבוד עם מאמנים מוכשרים במיוחד, כאלו שמהווים מודל לחיקוי עבור שאר המתאמנים.
בנוסף החברות והכבוד ההדדי שנוצרים בסטודיו עוזרים מאוד להגיע לתוצאות.
המאמנים דואגים לעקוב אחרי המתאמנים בעת האימון, לאבחן טעויות ולתקן אותם בשעת הצורך, לעזור להם בהצבת יעדים ולדאוג להכניס בהם מוטיבציה לכל אורך האימון.
ב MENTOR FIT תתאמנו עם מאמני כושר מקצועיים אשר צברו ידע רב וניסיון במרוצת השנים.
אתם תעברו תהליך שבו תרגישו את תחושת המסוגלות, ההתמדה ותשיגו את המטרות והיעדים שלכם.
אז הגיע הזמן שנכיר את מי שיכניס אתכם לכושר ויעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא וגוף חטוב ומעוצב :
הכירו את איוון זייצב
גיל: 28
מצב משפחתי: בזוגיות
עיסוק: דיאטן ומאמן
הישגים: בוגר תואר ראשון המדעי התזונה, מדריך שחייה מוסמך משנת 2010
מקום שלישי במר ישראל 2017, מאמן כושר מוסמך.
תוכנית אימונים שבועית: - 6 אימוני כוח בשבוע, אימון a – חזה כתפיים יד אחורית
אימון b – גב , כתף אחורית , טרפזים, יד קדמית אימון לc – רגליים , 2 אימוני אגרוף בשבוע
טיפ לשגרת אימונים: לזכור שהחלק הכי קשה באימון... זה לבוא אליו.
כיצד משלב בין הספורט לעבודה בחדר הכושר עושה את כל האימונים שלי לפני שמתחיל עם הלוז של האימונים ובניית תפריטים, שזה בסביבות 7:00 וכך מתחיל את היום שלי הרבה יותר רענן .
מה מיוחד במכון הכושר של mentor fit ? שכל מתאמן שמגיע לסטודיו, לא משנה כמה עוד מתאמנים יש באותה השעה. כל מתאמן מקבל האימון שמתאים לו בצורה הטובה ביותר .
הכירו את ניב כהן
גיל: 27
מצב משפחתי: רווק
עיסוק:מאמן כושר בחברת "מנטור פיט" סניף אשדוד, סטודנט שנה ב' תואר ראשון בחינוך גופני- "מכללת גבעת וושינגטון".
הישגים:
-מקום שני זכיית מדליית כסף בתחרות אתלטיקה קלה לריצת מרתון 5 ק"מ נוער גילאי 14-18.
-לוחם גולני גדוד 51, השתתפות ואות מערכה מבצע "צוק איתן".
-סמל מצטיין בתעסוקה מבצעית קו עזה 2016.
-מוסמך מאמן כושר גופני ובריאות- "המכללה האקדמית וינגייט"
תוכנית אימונים שבועית:
תוכנית אימון -AB תוכנית אימון שבה מחלקים את הגוף ל-2 קבוצות שרירים שונות. אימון זה מתאים לאנשים מאומנים, שיודעים את הטכניקות של התרגילים, שכבר התנסו באימונים, מתאים למי שרוצה להעלות את מסת השריר, וחיטוב הגוף (תלוי במספר החזרות והמשקלים), והוא מתאים למי שיש לו את הזמן להתאמן לפחות 3-4 פעמים בשבוע.
טיפ לשגרת אימונים:
אולי החשוב מכולם תקשיבו לגוף ! הקפידו על ביצוע נכון ומדויק של תרגילים, תרגלו עבודה איטית, טכניקה נכונה בטווח תנועה מלא ובמשקל המתאים, תוך הקשבה ומודעות מלאה לגוף, מה נוח ונכון ומה לא והתוצאות יהיו טובות יותר, תהנו יותר מהאימון ותמנעו פציעות.
כיצד משלב בין הספורט לעבודה בחדר הכושר
שילוב הספורט והעבודה כמאמן בסטודיו mentor fit באה לידי ביטוי בסידור לוז מאורגן ומתוכנן מראש מתחילת השבוע ועד סופו, חלוקת האימונים והפעילות הספורטיבית לימים ושעות קבועות בהתאם לזמני העבודה בסטודיו, וזאת על מנת ליצור שגרה מסודרת, נוחה, ונכונה בהתחשב לזמני מנוחה והתאוששות בין האימונים והעבודה, ובנוסף שילוב נכון של ארוחות מסודרות לפי תפריט תזונה עקבי ושגרתי בהתאם למטרה.
מה מיוחד במכון הכושר של mentor fit ?
מה שמיוחד אצלנו בסטודיו mentor fit שכל צוות המאמנים אצלנו באימון של 10-20 מתאמנים יודע לתת לכל אחד ואחת את האימון המותאם אליו אישית בהתאם לרמתו ולמטרתו, וכמובן יחס סופר אישי לכל מתאמן ומתאמנת, והייחודיות הבלעדית שלנו זה האנרגיה העצומה שיש לנו, בכל אימון שכל מתאמן יוצא בסוף האימון בהרגשה שאין לתאר אותה במילים.
זה להגיע להתאמן לחוות ולהיות חלק ממשפחת mentor fit המקום מיועד למספר מתאמנים מוגבל על מנת לשמור על איכות וביצוע האימון ברמה הגבוהה ביותר תוך הרגשה נעימה של אימונים מוקפדים.
הכירו את בקי
גיל: 30
מצב משפחתי: נשואה +1
עיסוק: מאמנת כושר
הישגים: תואר ראשון במנהל עסקים וכלכלה+ התמחות בשוק ההון+ יועצת משכנתאות.
מאמנת כושר בעלת תעודת הסמכה בינלאומית לאימוני TRX+ מאמנת כושר מוסמכת לילדים, לגיל השלישי ולנשים בהריון ואחרי לידה.
תוכנית אימונים שבועית: הכל מהכל- משלבת אירובי וכוח!
טיפ לשגרת אימונים: ה-ת-מ-ד-ה ויהי מה!
כיצד משלב בין הספורט לעבודה בחדר הכושר אני כבר בסטודיו אז לרוב זה נגמר באימון לעצמי אחרי שאני מאמנת.
מה מיוחד במכון הכושר של mentor fit? יכולת ההתאמה של האימונים למתאמנים יש קבוצות לנשים בלבד, יש קבוצות לנשים במגזר החרדי .
לכתבה המלאה על שחר ג'נה כנסו כאן
סטודיו MENTOR FIT באשדוד
הסטודיו ממוקם ברחוב אורט 18 תחנת דלק אלונית בקומת הכניסה של בניין סי פורט.
אם החלטתם לעשות את הצעד אז תדעו שאתם יכלים לבחור איזה מנוי לרכוש.
המקום מציע מנוי חופשי חודשי לאימונים במהלך כל החודש, או מנוי שכולל אימונים עם תוכנית תזונה שקילה ומתכונים, וגם מנוי שמבוסס על כרטסיות.
קהל יעד- מי שרוצה לעשות שינוי משמעותי באורח החיים שלו לאורח חיים ספורטיבי כך שיתמיד לאורך זמן.
שעות פעילות :07:00-22:00
טלפון : 0723935475
כתובת : אורט 18 בנין סי פורט קומת כניסה צמוד לתחנת דלק , במקום חניה חופשית.
אז אם גם אתם רוצים לעשות שינוי משמעותי באורח החיים שלכם השאירו כאן פרטים אחד היועצים של mentor fit - יחזור אליכם:
