כיצד שיטת eft עובדת
אלדה נתנאל
27.12.17 / 22:17
להאזנה לתוכן:
כאשר אדם סובל מכאבים גופניים שונים, הוא לרוב יפנה אל תחום הרפואה הקונבנציונלית הגופנית בכדי למצוא את הגורם לכאב שלו ולקבל טיפול כימי כלשהו שיסייע לו. כאשר אדם סובל ממצוקות נפשיות, הוא לרוב יפנה אל איש מקצוע העוסק בתחום תורת הנפש הקרוי פסיכולוג או כל אדם אחר שבכוחו לסייע לאדם להתמודד עם מצבו הרגשי ועם המצוקות הנפשיות שלו בכדי לחיות חיים נעימים ושלוים יותר. אחת השיטות הידועות כטובות ביותר כיום עבור טיפול בתסמינים נפשיים וגופניים אשר נוצרים מאגירה של רגשות שליליים, היא שיטת טיפול הקרויה: שיטת eft. שיטה זו יכולה לסייע לכל אדם להשתחרר מהרגשות השליליים אותם הוא אגר במשך חיוו ובשל כך, להפטר מכאבים או בעיות פיזיים או נפשיים אשר הוא סובל מהם.
מהי שיטת eft
שיטת eftהיא שיטת ריפוי שמקורה במזרח. שיטה זו מבוססת על תאוריית האנרגיות אשר מאמינה בכך שישנו קשר ממשי בין הרגשות השליליים אותם האדם אוגר במהלך חיוו, לביו מצבו הפיזי או הנפשי. בעזרת תיפוף קל בנקודות שונות בגוף הקרויות: נקודות המרידיאניים ותוך התמקדות של האדם בו ברגע בכל מה שמציק לו וכואב לו, ניתן לרפא כמעט לחלוטין הן את הכאבים הפיזיים והן את הבעיות הנפשיות מהם האדם סובל. משמעות השם EFT הוא: Emotional Freedom Techniques, או בעברית: טכניקה לשחרור רגשי. אין ספק שמדובר בשיטה בעלת יתרונות רבים. על המצאת השיטה אחראי ד"ר רוגר קלאהן, אשר היה פסיכולוג אמריקאי בדרום קליפורניה בשנות ה80. ד"ר רוגר קלאהן חיפש אחר שיטות יעילות לטיפול בבעיות השונות של המטופלים שהיו מגיעים אליו ובסופו של דבר, כאשר ניסה את השיטה הנוכחית, הבין כי מדובר בשיטה שבכוחה לסייע ללא מעט אנשים.
היתרונות בשיטת eft
- מדובר בשיטה אשר כל אדם יכול ליישם בעצמו על עצמו, לאחר לימוד קצר וענייני. אולם, חשוב מאוד לזכור שכאשר מדובר על בעיות גדולות ומורכבות, עדיף מאוד שלא לנסות את השיטה באופן עצמאי, אלא להגיע לאיש מקצוע המומחה בתחום על מנת לקבל מענה הולם באמצעות שיטה זו
- מדובר בשיטה חסכונית יחסית. אנשים אשר ניסו את השיטה מעידים כי מדובר בשיטה טיפולים אשר מחירה נמוך יחסית משיטות הטיפול האחרות המוצעות
- מדובר בשיטה שבה כל אדם לוקח אחראיות על עצמו ועל בעיותיו. בעוד שהמטפל מתמקד בלהגיע לנקודות אשר יסייעו לאדם להתגבר על הבעיה שלו, על האדם לעשות עבודת חשיבה ודיבור הרלוונטיות לטיפול
- שיטה זו היא שיטה יעילה מאוד עבור טיפול בכאבים גופניים הנובעים ממצבים נפשיים או בעיות רגשיות וכן, מדובר בשיטה היעילה מאוד עבור טיפול במצבים נפשיים שונים כגון: חרדות, פוביות, דיכאון ועוד.
עקבו בפייסבוק
עקבו באינסטגרם
