עוצמת ההתנגדות

28.03.16 / 09:33

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('801f6591-de2b-4eae-ad2d-313be57391a9','/dyncontent/2024/9/8/9c8b4e81-c302-484f-8021-2228ff2f53ca.jpg',18400,'בלו אייס אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('801f6591-de2b-4eae-ad2d-313be57391a9','/dyncontent/2024/8/21/6581fe1f-546c-4598-b8e6-86cd7af10d3f.jpg',18239,'עירייה אייטם ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('801f6591-de2b-4eae-ad2d-313be57391a9','/dyncontent/2024/11/3/df0fd569-76a9-4891-804e-67058dd74b58.jpg',18639,'קיבוץ השלושה אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('801f6591-de2b-4eae-ad2d-313be57391a9','/dyncontent/2024/6/9/cf98dfec-78a0-42f1-bab3-156d5c7da59e.jpg',18020,'שפע אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('801f6591-de2b-4eae-ad2d-313be57391a9','/dyncontent/2024/11/7/0b4764eb-7a24-435a-8054-7351e5744d6a.jpg',18504,'נטו חיסכון אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('801f6591-de2b-4eae-ad2d-313be57391a9','/dyncontent/2024/8/27/9d7f959a-bbf3-4870-ac1e-bb6b597a0e74.jpg',18332,'אלפרד טניס אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('801f6591-de2b-4eae-ad2d-313be57391a9','/dyncontent/2024/8/7/5067193b-26d8-471b-8cdb-027b2ddffd67.gif',17653,'די אוון אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15]]);})

להאזנה לתוכן:

פעמים רבות אנו מנסים להתנגד לדבר מה הנקרה בדרכנו, ומופתעים לגלות שהוא חוזר לינו במשנה כוח. בפועל, ההתנגדות מחזקת את המצב אותו אנו רוצים להעלים.
מדוע זה קורה וכיצד נוכל לעשות אחרת?

מי מאיתנו מוצא את עצמו לא פעם מתנגד למה שהחיים מציעים, מתנגד להתנהגותו של האחר , מתנגד למחשבותיו שלו?

"יש לי ימים שאני מרגישה קצת עצובה אבל אני כל הזמן שופטת את עצמי על זה ומנסה לצאת מזה ואז אני שוקעת יותר ויותר למצב הרוח הירוד"

כך סיפרה לי לקוחה כשהגיעה אלי למפגש אימון.

כשמשהו לא עובד בחיינו זה כנראה כי אנחנו מתנגדים לו. ההתנגדות מחזקת כל דבר שאנחנו מנסים להעלים או לא להסכים לו. זוהי עוצמת ההתנגדות.

עשו תרגיל קטן ודמיינו כי מולכם מתוח סרט גומי גדול ועבה לרוחב ואתם עומדים מולו באמצע.

כעת, דחפו את סרט הגומי מכם הלאה בעזרת היד שלכם. מי שהצליח לדמיין את זה בוודאי ראה כי הגומי חזר בחזרה אליו. זה הרעיון העומד בבסיס ההתנגדות. כל סיטואציה או אדם שאנחנו דוחפים מעלינו, מתעלמים ומתנגדים לו חוזר אלינו בחזרה. יש המון למידה בתובנה הזו.

אני בטוחה שקרה לכם שהייתם במצב רוח לא טוב ומאוד רציתם שמישהו יחבק אתכם.. והוא במקום לעשות זאת התרחק (התנגד) מכם. איך חשתם? האם מצב הרוח השלילי שלכם חלף או שחוויתם עוד מאותו הדבר? סביר להניח שחוויתם עוד מאותו הדבר ואולי אף התעצמה תחושתכם.

האנרגיה שאנו משקיעים בניסיון להיחלץ מרגש/ מחשבה או סיטואציה מסוימת לעיתים יגרום לנו לחוות את המצב כעוצמתי יותר ממה שהוא באמת

כשאנחנו אומרים לא למצב מסוים, לשיעור חדש אנחנו, בעצם, מצהירים כי אנו מפחדים לדעת לאן זה יוביל אותנו ולא רוצים לאבד שליטה ולהיות בחוסר. אנחנו לא חייבים להסכים או לקבל את כל מה שקורה סביבנו אלא שכאן כדאי לבוא ממקום חיובי ולראות מה אפשר ללמוד. אם יש משהו שגורם לנו להתנגד לו כדאי שנשאל את עצמנו, מה בתוכנו מתנגד ומדוע? מה נגלה אם נפסיק להתנגד? ומה עוד יתגלה? אט אט התשובות עולות. אז במקום להתנגד, הרשו לעצמכם להיות, פשוט להיות ולחוות את המצב במלואו. תדברו את זה, תכתבו על זה...הכל לגיטימי. רק אל תתעלמו, כי זה ילבש צורות שונות ויפגוש אתכם שוב ושוב בדרכים אחרות. השהות בהרגשה מסוימת מתקצרת פלאים אם אנו מסכימים להתמסר אליה.

שבוע נהדר

לתגובות

מיטל בר מנטורית למימוש עצמי

[email protected]

גם בפייסבוק

052-6603095

רוצה לעקוב אחרי הערוץ של הקבוצה "אשדוד נט" ב-WhatsApp לחצו כאן

עקבו בפייסבוק

עקבו באינסטגרם

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('fb583d4f-69f9-4811-8e58-1c38f919d977','/dyncontent/2024/11/5/1a11d1f3-11d6-4bca-aa9a-709aa900e036.gif',18651,'סמי שמעון אייטם כתבה ',525,78,true,20512,'Image','');},15],[function() {setImage('fb583d4f-69f9-4811-8e58-1c38f919d977','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=20512\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15],[function() {setImageBanner('fb583d4f-69f9-4811-8e58-1c38f919d977','/dyncontent/2023/2/12/e960374e-11ea-41ca-b46e-f63254187ad1.jpg',15395,'עירייה אייטם כתבה ',525,78,true,20512,'Image','');},15]]);})


שם:
טלפון:
דוא"ל:
נושא :
קובץ:
אחד מהשדות שהזנת לא חוקי, אנא תקן אותם ושלח שוב.

עוצמת ההתנגדות

אולי יעניין אותך גם