אני אנסה להסביר גם כאן מה עושים בטיפול הפסיכולוגי, ומה אני עושה בטיפול הפסיכולוגי: חשוב לציין, שטיפול פסיכולוגי אינו טיפול זהה: כל פסיכולוגית עובדת קצת אחרת.

ואנסה להסביר מה קורה בטיפול הפסיכולוגי בנקודות, כדי שיהיה ברור יותר:

1. בטיפול פסיכולוגי האדם שמגיע לטיפול מספר מה קשה לו ומה מטריד אותו, והפסיכולוגית מקשיבה.

2. טיפול פסיכולוגי נמשך בדרך כלל 50 דקות.

3. התדירות המקובלת של טיפול פסיכולוגי היא פעם בשבוע, אבל אפשר גם להיפגש פעמיים בשבוע, או פעם בחודש, או פעם בשבועיים.

4. הטיפול הפסיכולוגי ממוקד במטופל ובטובתו. במהלך הטיפול הפסיכולוגי אני כפסיכולוגית מנסה לברר עם המטופל: כיצד הוא יכול לשפר את חייו? מה יעשה אותו מאושר יותר, מצליח יותר אוהב ואהוב יותר. וגם בריא יותר?

5. טיפול פסיכולוגי מסתיים כאשר המטופל מחליט מתי הוא אינו זקוק לטיפול הפסיכולוגי יותר. 
יש משמעות גם לחוות דעתה של הפסיכולוגית לגבי נקודת הסיום, אבל המחליט הסופי
הוא המטופל: הוא מכיר את מצבו ומרגיש את עצמו בצורה הטובה ביותר.

6. בטיפול הפסיכולוגי אני כפסיכולוגית נותנת, למטופלים המעוניינים בכך, משימות לבצע בחיי היומיום שלהם. לפעמים אלו תרגילי הרפיה, או שיחה עם מישהו,  או קריאת ספר מסוים, או
בדיקת נושא בגוגל. אין חובת עשייה, אבל מי שבוחר לעשות - מרוויח מכך.

7. חשוב שהמטופל ייתן פידבק לפסיכולוגית
ממה הוא מרוצה בתהליך הטיפול, וממה הוא פחות מרוצה. כך הפסיכולוגית תדע לכוון עצמה
טוב יותר לצרכי המטופל.

8. בטיפול הפסיכולוגי הפסיכולוגית נותנת משוב למטופל על מה שהוא מספר. היא מראה לו טעויות, שהוא עושה בהתנהלות שלו או בצורת החשיבה שלו, ומציעה לו דרכי חשיבה או התנהגות שונים, וגם כלים להגיע לדרכי חשיבה והתנהגות שונים אלו.

9. לעיתים קרובות היחסים, שנוצרים בין הפסיכולוגית למטופל, משקפים דפוס יחסים של המטופל, שקורה לו גם עם האנשים שקרובים לו, ופוגע בחייו. הפסיכולוגית מראה זאת  דרך הניתוח של מה שקורה בין המטופל לפסיכולוגית.

10. חשוב, שתהיה כימיה בסיסית טובה בין הפסיכולוגית למטופל. אם אין כימיה בסיסית טובה כזו - קשה לנהל טיפול פסיכולוגי, שיצליח. תמיד יכולים להיות קשיים ביחסים ביניהם, אבל הפסיכולוגית והמטופל מדברים על קשיים אלו ומנסים להתגבר עליהם, וכך המטופל לומד כיצד לשוחח על קשיים ביחסים גם עם האנשים שאיתם הוא חי.

מה דעתכם על מה שכתבתי? האם יש לכם שאלות על מה שכתבתי, או הערות, הצעות או תגובות? אשמח לשמוע, או לקרוא.

רחל בר-יוסף-דדון, פסיכולוגית קלינית, אשדוד

טיפול אישי, זוגי, בילדים ובמתבגרים

טלפון: 08-8659590