שעועית ירוקה ופרגית בסילאן



מנה קלה להכנה מתוק וטעים במיוחד ותמיד ניתן לשידרוג בתוספות

שועיעת ירוקה ופרגית

מצרכים : 

חצי קילו פרגית 

שועיעית ירוקה סנפרוסט 

5 שיני שום 

1 בצל 

1 גמבה 

סויה 

סילאן 

צילי מתוק 

פפריקה  מלח ופלפל 

אופן הכנה : 

מרתיחים את השועיעת הירוקה 

שמים במחבת ווק שמן זית 

חותכים את כל הירקות ומוסיפים למחבת 

חותכים את הפרגית לקוביות 

ומתחילים לטגן

מוסיפים כף פרגית, קורט מלח קורט פלפל שחור

מוסיפים כף סילאן , כף צילי מתוק , כף סויה 

ומקפיצים הכל יחד  מביאים לרתיחה 

בתאבון 

 
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה